Chanh mật ong là thức uống tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Chúng ta thường được khuyên sử dụng chanh mật ong vào buổi sáng. Tuy nhiên, chúng ta nên uống trước hay sau bữa sáng? Và còn có những lưu ý gì khác không?

Nên uống chanh mật ong trước hay sau bữa sáng?

Bữa sáng lành mạnh là điều cần thiết để tiếp năng lượng cho một ngày dài. Theo các chuyên gia, chúng ta không nên ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy. Bởi cơ thể và các cơ quan nội tạng cần có thời gian để tỉnh giấc và khởi động chức năng sau nhiều giờ nghỉ ngơi.

Trả lời trên trang NDTV, chuyên gia dinh dưỡng, tiến sĩ Rupali Datta cho biết: Uống nước chanh mật ong khi bụng đói sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru. Việc này giúp cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch.

Lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội) cũng khẳng định việc  uống một cốc nước chanh mật ong trước khi ăn sáng là rất tốt. Thói quen này sẽ làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc kịp thời. Uống chanh mật ong trước bữa sáng cũng sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng. Cảm giác mệt mỏi và đói bụng sẽ được loại bỏ. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào trước bữa trưa và tối, nhưng trong buổi tối bạn chỉ nên uống mật ong pha loãng, không cho thêm chanh.

Lưu ý đặc biệt khi uống chanh mật ong vào sáng sớm

Vào buổi sáng, một lượng nước lớn trong cơ thể đã được chuyển hóa. Độ nhớt máu tăng cao… Vì vậy mọi người nên uống một cốc nước ấm để làm loãng độ nhớt của máu. Sau đó mới nghĩ đến việc uống nước mật ong hay nước chanh mật ong.

Cơ thể chúng ta sẽ thay đổi kỳ diệu ra sao?

Thói quen này có những lợi ích sau đây:

Cải thiện tiêu hóa:

Nó có thể làm giảm triệu chứng khó tiêu bằng cách làm tăng tiết dịch mật và tiết acid trong dạ dày. Giúp bổ sung hệ thống phân hủy thức ăn. Nhờ vậy cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ các dinh dưỡng hơn. Không những vậy, nước chanh mật ong cũng sẽ cải thiện nhu động ruột và giảm cảm giác đầy hơi, đầy bụng trong dạ dày.

Giải độc cơ thể:

Một cốc chanh mật ong trước bữa sáng giúp loại bỏ các chất độc hại được tích lũy trong các mô dưới của đường hô hấp, da và gan. Chỉ một thời gian ngắn bạn sẽ thấy mình thoái khỏi mụn, mụn trứng cá hoặc táo bón…

Làm sạch da: 

Đây là phương thuốc tốt nhất để có được làn da khỏe mạnh và không có mụn trứng cá. Vì sao ư? Quả chanh có các tính chất để kiểm soát dầu thừa và loại bỏ nó khỏi bề mặt của da. Ngoài ra, lượng axit xitric có trong thức uống này cũng có thể tẩy các gốc tự do và các chất độc từ hệ thống tiêu hóa.

Giúp tăng miễn dịch:

Thức uống này có thể tăng cường miễn dịch của bạn, giúp bạn tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm do thay đổi theo mùa. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ phục hồi nhanh chóng từ bệnh tật.

Tăng năng lượng:

Mật ong là một chất tăng cường năng lượng tự nhiên và mạnh hơn nhiều so với việc ăn đường. Thực phẩm này có tính chất diệt khuẩn giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể và làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Làm đẹp da: 

Chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong sẽ làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng.

Giảm cân hiệu quả:

Đây là loại đồ uống rất ít calo. Mật ong dù có vị ngọt nhưng chỉ chứa đường tự nhiên. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo. Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn hay hạn chế nhu cầu uống những loại nước uống có ga chứa nhiều đường. Chính vì vậy, nếu kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong trước khi ăn sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

The post Uống chanh mật ong vào sáng sớm để khỏe đẹp appeared first on HONIMORE.

Nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân:

1. Khả năng hấp thụ kém
2. Mức chuyển hoá năng lượng cơ bản cao
3. Chế độ ăn thiếu tính phù hợp
4. Áp lực công việc, mất ngủ
5. Ít Vận động

Muốn tăng cân phải làm gì?

Đầu tiên bạn phải điều chỉnh lịch sinh hoạt. Hãy tập thể dục đều đặn, làm việc hợp lý, ăn thêm bữa phụ hằng ngày. Đừng quên bổ sung các nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Khi cơ thể hoạt động điều độ và ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu. Giấc ngủ giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn nên tăng cường thêm một số thực phẩm bổ sung. Đó là các loại thực phẩm giàu năng lượng như mật ong, tinh bột nghệ, trứng gà, bí đỏ, ca cao…

Các loại thực phẩm nên bổ sung vào khẩu phần ăn

• Mật ong: Cùng với hàm lượng calo cao, mật ong có chứa các vitamin A, D, E. Các enzyme có lợi  trong mật ong giúp nâng cao sức đề kháng và năng lượng cho cơ thể.
• Cacao: Giúp cung cấp năng lượng. Nó làm giảm cholesterol có hại và tăng cường các loại cholesterol có lợi. Để tăng cân bạn hãy bổ sung 1 cốc cacao nóng vào buổi sáng. Bạn sẽ có đủ năng lượng luôn tràn đầy.
• Trứng gà: Theo nhiều nghiên cứu, lòng đỏ trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn lòng trắng. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng, hãy dành ưu tiên cung cấp lòng đỏ cho cơ thể.
• Bí đỏ: Chứa giá trị dinh dưỡng cao và chứa hàm lượng lớn protein vitamin khoáng chất. Bí đỏ được coi là thần dược giúp tăng cân. Hơn nữa bí đỏ chứa nhiều tinh bột giúp chuyển hóa thành glucose để dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân.

• Tinh nghệ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, tinh nghệ còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nó tốt cho tim mạch, giảm stress đồng thời giúp chuyển hóa chất béo và mỡ thừa thành năng lượng nuôi cơ thể. Khi muốn tăng cân bạn nên pha tinh nghệ với sữa, uống 2 ly sau bữa ăn khoảng 1 tiếng thay cho bữa phụ.

The post Cách tăng cân an toàn nhất phù hợp với mọi người appeared first on HONIMORE.

Tinh nghệ được biết đến với công dụng cực kỳ hữu hiệu trong việc làm đẹp da. Honimore mách bạn cách sử dụng tinh nghệ đúng cách và hiệu quả nhất.

Tinh bột nghệ có chứa thành phần curcumin có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Curcumin có công dụng ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, làm dịu và chữa lành làn da bị viêm, thương tổn. Tinh nghệ còn giúp làn da sáng màu, loại bỏ thâm mụn, nám và tàn nhang. Tinh nghệ Honimore còn được bổ sung thêm hàm lượng curcumin giúp tăng cường kháng khuẩn và kháng viêm cực mạnh.

Kết hợp với bột trà xanh, giúp da se khít lỗ chân lông, căng mịn.

Chuẩn bị:

• 1 thìa tinh bột nghệ
• 1 thìa bột trà xanh
• 150 ml nước ấm

Cách làm:

1. Rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở giúp lấy đi cặn bẩn nhanh, hấp thu được dưỡng chất tốt hơn.
2. Trộn đều tinh bột nghệ và bột trà xanh, thêm dần 150 ml nước ấm vào, tránh để bột quá lỏng.
3. Để da khô tự nhiên, sau đó thoa hỗn hợp đã pha lên da, massage da giúp các mao mạnh lưu thông.
4. Để hỗn hợp trong vòng 15 – 20 phút, thư giãn.
5. Rửa lại mặt bằng nước ấm, sau đó tráng lại bằng nước mát, hoặc nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Kết hợp với mật ong làm mờ sẹo, xoá thâm nám

Mật ong có tinh kháng khuẩn mạnh, thường dùng trong dân gian để chữa lành các vết cắt, vết thương, xước… làm dịu vết bỏng.

Chuẩn bị:

• 1 thìa tinh bột nghệ
• 2 thìa mật ong chín Honimore

Cách làm:

1. Rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở giúp lấy đi cặn bẩn nhanh, hấp thu được dưỡng chất tốt hơn.
2. Trộn đều tinh bột nghệ và mật óng thành hỗn hợp kết dính. (Hay đơn giản, bạn có thể sử dụng mật ong tinh nghệ của Honimore sẽ tiện dụng hơn.)
3. Đắp hỗn hợp lên mặt, masage sau đó giữ nguyên khoảng 15 phút. Rửa lại mặt thật sạch. Lau lại bằng khăn bông mềm.

Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, do đó bạn không cần sử dụng bất kỳ kem dưỡng nào sau khi đắp mặt nạ.

Bạn nên đắp mặt nạ với mật ong 2-3 lần/ tuần để có làn da sạch, hết mụn. Nhìn bạn sẽ tươi trẻ hơn với làn da trắng, căng mịn.

The post Làm đẹp đúng cách với tinh nghệ Honimore appeared first on HONIMORE.

Mặt nạ mật ong + nước cốt chanh

Mặt nạ từ nước cốt chanh và mật ong phù hợp với nhiều loại da, kể cả da nhạy cảm. Công thức này tận dụng đặc tính giảm dầu thừa, tẩy tế bào và làm sáng da từ nước cốt chanh. Song song là công dụng dưỡng ẩm, làm dịu, phục hồi da của mật ong.

Sử dụng nước cốt chanh đơn lẻ thường gây xót, đỏ rát và khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, mật ong được dùng phối hợp nhằm trung hòa axit lactic. Nó làm giảm độ kích ứng của chanh và tác động toàn diện đến sức khỏe làn da.

Mặt nạ từ nước cốt chanh và mật ong có thể làm mờ các mảng nám nhạt màu, đốm tàn nhang ở gò má, thâm mụn. Nó hỗ trợ ngăn ngừa mụn tái phát và thu nhỏ lỗ chân lông ở cánh mũi và vùng da dưới cằm.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị 2 thìa cà phê mật ong và ¼ quả chanh
• Vắt chanh lấy nước cốt, sau đó trộn đều với mật ong
• Làm sạch da mặt và thoa hỗn hợp lên da
• Để mặt nạ trong 15 – 20 phút và rửa lại với nước ấm
• Thực hiện mặt nạ với tần suất 3 – 4 lần/ tuần

Khi thực hiện mặt nạ này, bạn có thể gia giảm lượng mật ong và chanh tùy thuộc vào loại da. Nếu có làn da khô, nên tăng lượng mật ong và giảm hàm lượng nước cốt chanh để dưỡng ẩm và làm dịu da. Ngược lại trong trường hợp có làn da nhờn và nhiều mụn, nên tăng nước cốt chanh nhằm làm sạch dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm mụn.

Hành tây và mật ong giảm tàn nhang

Thực tế, mẹo chữa này đem lại hiệu quả không thua kém mật ong và nước cốt chanh.

Vitamin C và các hợp chất thực vật trong hành tây (phytonutrients, quercetin) có khả năng đánh bật các sắc tố melanin ở thượng bì. Nó kích thích da sản sinh elastin và collagen. Bên cạnh đó, các thành phần này còn có khả năng cải thiện cấu trúc da. Nó ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da trước tác động từ môi trường.

Hướng dẫn cách trị tàn nhang tại nhà bằng hành tây:

• Rửa sạch 1 củ hành tây, lột bỏ vỏ và ép lấy nước
• Hòa với 1 ít mật ong và thoa hỗn dịch lên da
• Thư giãn từ 5 – 10 phút và rửa lại với nước ấm
• Áp dụng công thức này từ 2 – 3 lần/ tuần

Tỏi ngâm mật ong xóa tàn nhang

Trong điều kiện môi trường buị bẩn, làn da bị dễ bị tổn thương. Khói thải ở các thành phố, đô thị lớn khiến da xấu đi. Da bị đốm sáng, tàn nhang, sạm màu, mất đi vẻ mịn màng, tươi tắn. Phụ nữ ngoài 30, da mất dần độ đàn hồi và cơ chế tự tái tạo. Làn da cần sự chăm sóc để giữ được da mặt trẻ trung. Gương mặt tươi tắn, trắng sáng giúp bạn có thể tự tin mỗi ngày. Cùng Honimore thực hiện bí quyết để xoá tàn nhang, đốm sáng. Hãy lấy lại làn da tươi trẻ, trắng mịn thật đơn giản nhé.

Hướng dẫn

• Đầu tiên bóc vỏ, làm sạch tỏi và cho vào hộp sạch.
• Thêm một thìa rượu trắng vào lọ chứa để tạo độ thẩm thấu cho mật ong.
• Sau đó đổ mật ong chín Honimore vào để phủ kín tỏi, và đóng nắp lọ hay hộp thật kín và chờ trong 24 giờ.
• Honimore khuyến nghị bạn nên dùng mật ong chín Honimore Hoa Cao Nguyên. Với công thức này, mật ong chín Hoa Cao nguyên phát huy tác dụng tốt nhất. Hoa Cao Nguyên là loại mật ong chín  từ mật hoa cà phê và dã quỳ.
• Sau khi để trong 24 giờ, bạn có thể lấy tỏi ra và sử dụng nước ép bên trong để lau mặt.
• Mẹo này không chỉ có thể xóa tàn nhang và làm trắng mà còn làm cho làn da mịn màng, ẩm và đàn hồi tốt hơn.

Một số lưu ý khi trị tàn nhang tại nhà

Các cách trị tàn nhang tại nhà được nhiều nữ giới ưa chuộng và thực hiện khá phổ biến. Đa phần các công thức này đều sử dụng nguyên liệu tự nhiên nên có độ an toàn, không gây kích ứng đối với làn da mỏng và nhạy cảm. Hơn nữa ngoài khả năng trị tàn nhang, mặt nạ từ thảo dược còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng.

The post Xóa tàn nhang bằng 3 loại mặt nạ với mật ong appeared first on HONIMORE.

Mật ong  có nhiều tác dụng khác nhau

Giúp giảm cân thon dáng

Đường có trong mật ong hoàn toàn khác với chất đường trong các thực phẩm khác. Chứa calo rỗng, nó không gây tăng cân. Ngược lại, mật ong hỗ trợ tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nó có khả năng giúp giảm cân hiệu quả và cho bạn vóc dáng cân đối hơn

Giảm nồng độ cholesterol

Mật ong không chứa cholesterol mà lại chứa các vitamin góp phần giảm mức cholesterol trong máu. Do đó, dùng mật ong mỗi ngày có thể thúc đẩy các hợp chất chống oxy hoá trong cơ thể. Chúng chống lại cholesterol dư thừa nên giúp cơ thể loại bỏ cholesterol gây hại hiệu quả.

Giúp da sạch và sáng hơn

Mật ong là một chất chống oxy hoá tuyệt vời. Uống mật ong mỗi ngày sẽ rất có ích cho làn da. Mật ong có tính kháng khuẩn cao nên sẽ giúp cải thiện làn da hiệu quả. Ngoài ra, khi vào cơ thể thì mật ong sẽ phát huy tác dụng thải độc cho da nên giúp da sạch và sáng hơn rất nhiều.

Tăng cường sức khỏe tim

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất chống oxy hoá có trong mật ong sẽ ngăn ngừa thu hẹp động mạch. Nó bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn. Sự thu hẹp động mạch có thể dẫn đến suy tim, suy giảm trí nhớ hoặc đau đầu. Uống mật ong như thế nào sẽ tốt cho tim mach? Các chuyên gia cho rằng chỉ việc uống một ly nước với vài thìa mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh hơn.

Uống mật ong như thế nào sẽ tốt nhất cho sức khỏe

• Uống vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày
• Uống vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng
• Uống  trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần
• Uống  sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa
• Uống  trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày

The post Uống mật ong như thế nào tốt cho sức khỏe appeared first on HONIMORE.

Không chỉ ăn ngon, mật ong và những sản phẩm sau còn hỗ trợ chị em trong việc dưỡng da rất hiệu quả.

Mật ong chín số 1 về dưỡng da

Mật ong không còn xa lạ trong bí kíp làm đẹp của các chị em phụ nữ. Mật ong được sử dụng nhiều trong việc điều trị mụn. Nó dưỡng trắng và phục hồi làn da nhanh chóng. Hoàn tàn không lo bị dị ứng.

Ngoài việc dùng mật ong nguyên chất, người ta cũng kết hợp nó với nhiều thành phần khác. Hổn hợp với mật ong chăm sóc cho làn da tốt hơn.

Mật ong kết hợp với trứng gà. Mật ong với chanh hoặc sữa chua. Những hỗn hợp này làm trắng da hiệu quả hơn.

Mặc dù cực kỳ tốt nhưng bạn không nên lạm dụng mật ong quá nhiều. Hãy dùng 1 tuần 1 lần để làn da bạn không bị bội thực nhé. Và hãy nhớ dùng mật ong chín để đạt hiệu quả cao hơn nhé.

Đu đủ xóa thâm sạm

Đu đủ là loại quả quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Đu đủ cung cấp vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh. Nó còn được xem là loại quả dưỡng da cực kỳ tốt.

Trong đu đủ có chứa hàm lượng lớn các papain – thành phần giúp tẩy sáng da an toàn. Đu đủ giống như 1 sản phẩm dưỡng trắng từ thiên nhiên hiệu quả.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng đu đủ chín để tạo nên 1 loại mặt nạ dưỡng da. Dùng chúng vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Áp dụng thường xuyên bạn sẽ thấy các vết thâm sạm mờ đi trông thấy. Da sẽ căng mịn, hồng hào không lo dị ứng.

Tinh dầu gấc làm trắng da

Có thể bạn đã biết, trong tinh dầu gấc có chứa một hàm lượng lớn các vitamin cùng dưỡng chất thiết yếu tốt cho da.

Đối với các bạn gái có làn da bị thâm sám, mụn nhọt, lỗ chân lông to hay bị xỉn màu thì hãy sử dụng tinh dầu gấc, Đây là 1 sản phẩm giúp da sáng khỏe như mong muốn.

Sử dụng tinh dầu gấc đúng cách còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa da.

Nha đam dưỡng làn da mát mịn

Với các chị em yêu thích những phương pháp làm đẹp từ tự nhiên thì chắc hẳn không thể không biết tới nha đam.

Trong loại cây này có chưa hàm lượng lớn các vitamin A, C, E, B1 cùng một số khoáng chất thiết yếu.

Chính vì thế, người ta thường dùng nha đam để làm đẹp mỗi ngày. Bằng cách lấy phần thịt nha đam kết hợp thêm với các nguyên liệu dễ kiếm như: trứng, mật ong, sữa chua… để tạo thành hỗn hợp chăm sóc da vừa an toàn lại hiệu quả không ngờ.

The post Dưỡng trắng da bằng mật ong và các loại trái cây appeared first on HONIMORE.

Các loại mặt nạ dưỡng da với mật ong

The post Mặt nạ dưỡng da với mật ong cho nhiều loại da khác nhau appeared first on HONIMORE.

Trị mụn trứng cá rất đơn giản mà hiệu quả đến bất ngờ. Phương pháp này lại rẻ tiền. Hãy thử ngay bạn nhé.

Chuẩn bị: 

The post Trị mụn trứng cá bằng mật ong chín + muối biển appeared first on HONIMORE.

Cách dùng:

The post Giảm cân bằng mật ong chín Honimore appeared first on HONIMORE.

The post Tuyệt chiêu dưỡng da với mật ong chín Honimore appeared first on HONIMORE.